العمل الظلي Things To Know Before You Buy

العمل الظلي Things To Know Before You Buy

Blog Article

استمرار التأمل الذاتي : عمل الظل عملية مستمرة. التزم بالتأمل الذاتي المنتظم والاستبطان كجزء من رحلة نموك الشخصية.

يمكن أن يبدو الشروع في رحلة العمل مع الجانب المظلم أمرًا شاقًا، ولكن تقسيمه إلى خطوات قابلة للتنفيذ يمكن أن يجعل العملية أكثر قابلية للتحقيق. إليك كيفية البدء:

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط على موقعنا الإلكتروني لعدد من الأسباب، بما في ذلك التحليلات والأداء والإعلانات. معرفة المزيد.

فحص رسائل البريد الإلكتروني والرد عليها خارج ساعات العمل

تساهم الصدمات الشخصية أيضًا في الظل. يمكن أن تترك التجارب المؤلمة ندوبًا عاطفية عميقة، ومع عدم وجود شفاء صحيح، يمكن أن تتفاقم هذه الجروح في الظل.

لذا ، خذ الوقت الكافي لاستكشاف ظل نفسك وتصبح أفضل نسخة من نفسك. المزيد عن الروح

من السهل أن تقع في الإنكار عند مواجهة الحقائق غير المريحة عن نفسك. مارس الصدق مع الذات وكن مستعدًا لمواجهة الجوانب الصعبة من ظلك.

تم الترويج لفكرة الذات الظل من قبل نور الإمارات الطبيب النفسي والمحلل النفسي الشهير كارل يونغ ، وبحسب عالم الأعصاب ومؤلف المصدر

في حين أن عمل الظل يمكن أن يكون صعبًا وغير مريح ، فإنه يوفر العديد من الفوائد للنمو الشخصي والوعي الذاتي. فيما يلي بعض الفوائد الرئيسية للانخراط في عمل الظل:

تتضمن ممارسة عمل الظل الخوض في الجوانب اللاواعية لنفسك ودمجها في وعيك الواعي. فيما يلي بعض الخطوات لمساعدتك على البدء في عمل الظل:

شخصي وجماعي : الظل شخصي وجماعي. يحتوي على جوانب فردية الامارات فريدة لكل شخص ، مثل المخاوف الشخصية والرغبات والصراعات التي لم يتم حلها.

عندما تفكر في كلمات مثل 'العار' أو 'الخوف' ، ما الذي تجلبه لك؟ هل هو جانب من جوانب نفسك لا تفضل التفكير فيه؟ حسنًا ، تهانينا ، ربما تكون قد وجدت ظلك للتو.

على سبيل المثال، قد يكتشف شخص يعاني دائماً من مشاعر النقص أن هذه المشاعر تنبع من تجربة طفولية تتمثل في التعرض للانتقاد المستمر.

وذلك لأنَّ الناس يفهمون ما ينتظرهم فور حصولهم على ترقية، ويكتسبون معارف قيِّمة ويكتسبون مهارات وقدرة على الاتصال المهني داخل المؤسسة.